اضرار وفوايد الشاى

موضوع: اضرار وفوايد الشاى 04/02/13, 11:16 pm

يرغب الكثير منا بشرب كوب من الشاي الساخن بعد تناول وجبة الطعام

وخصوصاً اذا كانت دسمة،وتحديداً في ايام شهر رمضان حيث نتناول الطعام

بسرعة اجمالاً ثم نشعر بعدها بالتخمة وبالحاجة الى شرب مشروب ساخن

وخصوصاً الشاي وهو المشروب المحبب والمطلوب لدى معظم العائلات

في الوطن العربي.

لكن ما لا يعرفه الكثيرون ان شرب الشاي بعد تناول الطعام يعد من اسوأ

العادات الغذائية التي نمارسها،لان محتويات الشاي تمتص نسبة كبيرة من

الكالسيوم والحديد الموجودان في وجبة الطعام التي نكون قد تناولناها.

لذلك ليس بالامكان الحصول على فنجان من الشاي قبل مرور ساعة على

الاقل بعد تناول الطعام،والا يصبح ما تناولناه بدون فائدة على الجسم،لكن هذا

الشرط لا يطبق على الشاي الاخضر لانه لا يقلل من امتصاص الحديد حسب

ما اظهرته الابحاث الطبية.

وتجدر الاشارة الى ان للشاي فوائد عدة اذا تم تناوله بالوقت المناسب بعد

وجبة الطعام اهمها:

-المساعدة على طرد السموم.

-إذابة الدهون.

- العمل كمضاد للأكسدة.

-تحسين أداء الأوعية الدموية.

- عكس بعض الآثار المؤذية للطعام الدهني الدسم على الجسم.

- تحفيز إنتاج الجزيئات الضارة التي تعرف بالشوارد الأوكسجينية الحرة

التي تسبب تصلب الأوعية الدموية وانقباضها بصورة مؤقتة، وخاصة عند

الأشخاص المصابين بأمراض جهاز القلب الوعائي.

-المحافظة على الجهاز المناعي.

-تنشيط المخ وينعش المزاج.

- دعم الطاقة الضعيفة ويقوي الذاكرة .

منقول
اعداد: ليندا عيّأش

دراسة اخرى

قال خبير أغذية بالولايات المتحدة ,أن الشاي لديه العديد من الفوائد الصحية

بما قي ذلك المنغنيز الذي يعتبر جيدا لنمو البدن والجسم, والبوتاسيوم الذي

يعتبر مفيد جدا للحفاظ على توازن السوائل بالجسم.

وقال فيل ليمبريت خبير التغذية أن الدراسات قد أظهرت أن الذين يتناولون

الشاي هم أقل عرضة للمعاناة من مرض القلب والأوعية الدموية ,مقارنة

بالذين لا يتناولون الشاي , وقد اكتشفت دراسة أجريت مؤخرا أن الشاي

الأسود يخفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.

فالشاي الأسود معبأ مع فلافونويدس، ومضادات الأكسدة التي تساعد على قتل

الخلايا الضارة التي تسبب تلف الخلايا والشيخوخة.

فالأكسدة تساعد أيضا في منع أكسدة الكولسترول "الضار"، وحماية الأوعية

الدموية من الالتهابات وتمنع تخثر الدم.

ويعتبر الشاي الأسود أيضا مصدر طبيعي للفلوريد، والتي يمكن أن تساعد

على تقوية ميناء الأسنان، ويساعد على خفض البلاك على الأسنان.

وقال ليمبريت أن الشاي،الذي لا يحتوي على السعرات الحرارية، ويحتوي

على حوالي نصف الكمية من الكافيين مثل القهوة.

ملحوظة : كل هذه الفوايد عن الشاى الاسود صحيحة لكن انا انا عن نفسى لا

اثق فى اى نوع من انواع الشاى الموجودة بالسوق المصرى انها من شاى

اصلى ام مغشوش

موضوع: رد: اضرار وفوايد الشاى 08/03/16, 10:58 am

الشاي له فوايده و له سلبياته و لكن لا ينصح بالتكثير منه لأنه يمتص الحديد من الجسم

يعطيك العاااااااافية

» دماغك زى كباية الشاى
» لأول مرة.. مستخلص الشاى الأخضر ينجح فى علاج السرطان بالحقن الوريدى